Denken

Gister met de baasjes van mijn loge gebeld en toch maar met hem naar de dierenarts geweest. Echter was ik er blij mee want dan hoefde ik niet meer te twijfelen. Maar toen ik terug was vroeg ik me toch weer af of het wel nodig was en of schoonhouden en talkpoeder niet gewoon genoeg was geweest.
Maar door dat gedoe zat ik uiteraard weer meer in mijn denken.
Probeer me er deze keer niet door te laten meeslepen.
Het is vandaag een schitterende zomerse dag en wil ivm de warmte vroeg met de jongens gaan lopen en dan ’s middags zelf nog een wandeling gaan doen. 2 goede meditatiewandelingen lijken mij heel nuttig.

Tijdens het tarwegras water geven realiseerde ik me dat ik er meer bewust van moet zijn dat het denken zelf niks doet. Het lichaam beweegt en zet acties in beweging, de rest gebeurt en hoef ik dus niet te sturen met mijn denken. Het is gewoon onzinnig hoe we dat doen.
Moet me meer realiseren dat het denken maar een heel beperkte functie heeft, dat is nog steeds moeilijk te accepteren. Maar de functie van het bewuste denken is eigenlijk vrij nihil. Ons bewustzijn is sowieso slechts 1% van het geheel en het denken daar weer 1% van. Terwijl we leven alsof het allebei 100% is, heel bizar eigenlijk.
Mijzelf overgeven aan het leven is niks anders dan me meer realiseren dat we grotendeels geleefd worden en dat alles vanzelf gebeurt. Het denken heeft praktisch geen invloed op dat alles. Of dat hoort het iig niet te hebben.

Achterna lopen

Waarschijnlijk door alle veranderingen ben ik weer eens verkouden. Dit terwijl het echt warm zomerweer is. Heb gister vroeg met de hondjes gelopen en ’s middags in mijn eentje nog een meditatiewandeling gedaan. Dat beviel goed, ga ik vandaag weer doen.
Wordt tijd om mijn meditatie te verlengen, denk dat ik daar vanavond mee ga beginnen.

Gister toen ik alleen liep tijdens mijn wandel meditatie, had ik op het eind van de wandeling opeens een gevoel. Het was alsof bewustzijn een middelpunt heeft en dat we die moeten leren in het midden van ons lichaam te houden, daar vertraagd opeens het leven, alsof je niet meer druk bezig bent jezelf achterna te lopen.
Het voelde als dat het middelpunt van mijn bewustzijn soms buiten mezelf, voor mezelf bevond, alsof ik erachteraan liep. Dat ik dan sterk in mijn “doen” en “willen” zit, dat het denken dan constant redenen verzint om doelen te halen in de hoop dat middelpunt te kunnen bereiken. Het probeert het lichaam naar dat middelpunt te bewegen, wat natuurlijk niet kan, net als een schaduw beweegt het met je mee. Dus probeert het denken steeds nieuwe doelen te stellen om dat te bereiken, een eindeloze cyclus.
Pas als het je lukt dat middelpunt in het midden van je lichaam te krijgen, lost het als het ware op, wordt het 1 met het lichaam en hoef je niks meer achterna te lopen, doelen te bereiken. Dit is dus waar meditatie handig bij is. Het is ook wat het volgens mij betekent als ik of anderen zeggen: “beter bij jezelf blijven”of “ik kon vandaag goed bij mezelf blijven”.

Het lukt dan ook beter om in het hiernu te blijven. Doordat ik me nog steeds de hele tijd zo raar blijf voelen, die druk in mijn hoofd blijf voelen, probeer ik nog steeds van het hiernu te vluchten. Dit maakt alles juist erger denk ik, wat het vluchtgedrag paradoxaal juist verergerd. Moet er dus niet bang voor zijn, maar juist omarmen.
Maar om zoiets te doen vanuit je lichaam, vanuit je gevoel is veel moeilijker dan vanuit je denken. Het voelt alsof je het contact met de wereld gaat verliezen in het niet-denken. Dat mijn leven dan oncontroleerbaar alle kanten op zal gaan. Dus komt mijn denken elke minuut weer ff online om te checken of alles nog wel goed is.

We gaan maar door met vertrouwen hebben en het denken loslaten.

Weer bezit nemen van je lichaam

Ik merk hoe belangrijk het is om in deze fase echt door te zetten itt wat ik de vorige keer heb gedaan, uit angst. Toen was ik er nog rationeel van overtuigd dat ik “moest”, “doen” en “moest proberen” voor de financiën. Nu die druk enigszins is weggevallen, merk ik hoe dit allemaal weer een illusie van het denken was.
Moet nu de allerhoogste prioriteit geven aan de hele dag meditatief zijn, niet toegeven aan angsten, zogenaamde verplichtingen, analyses etc.
Ik merk dat sinds die ervaring die ene nacht weer, dat niet-denken nu open ligt. Ik merk dat ik nu in mijn denken zitten weerstand oplevert, blokkades vormen en ervoor zorgt dat ik me onbehaaglijk voel, raar in mijn hoofd, verkouden.
Het niet-denken geeft een overheersend intern gevoel van energie alsof de externe wereld er niet toe doet. Dat is natuurlijk slechts een tussenstap, als ik dat toelaat ga ik juist merken dat er geen onderscheid is, alles 1 is, maar nog steeds op zijn manier dat de wereld niet bepaald wat ik voel.

Gister tijdens het wandelen voelde ik opeens weer (heb ik al paar keer eerder over geschreven/gevoeld) alsof je idd weer opnieuw bezit neemt van je lichaam. Maar merkte ook opeens dat ik daardoor er opnieuw mee moet leren omgaan. Leren te leven op de flow van je lichaam en omgeving ipv ertegen te vechten/ proberen te sturen. (waarschijnlijk de reden van het thema; “ziel in een robot” in veel films.)

Misschien goed om eens mijn dagboek te gaan lezen om te zien wat me vorige keer (2 maanden geleden) heeft tegengehouden.

Wil ook als nieuw plan elke dag of regelmatig opschrijven of ik nieuwe plannen nodig heb en welke prioriteiten ik zet. Als ik dat elke dag op een vast tijdstip doe, hoop ik de rest van de dag daar minder bang voor te zijn en als excuus voor mijn denken te gebruiken.

Aandelen:
Heb sbux weer met verlies teruggekocht doordat de stop-loss is afgegaan. Hoef en ga voorlopig niet op zoek naar nieuwe posities.
Heb nu alleen KPN en Koper en dat is goed. KPN lijkt een bodem te hebben gezet en dus lijken alle marges voorlopig veilig, heb genoeg buffer. Bij de huidige koperprijs mag KPN tot onder de 1 euro zakken. Mocht koper weer flink stijgen naar 3.75 dan mag kpn niet onder de 1,25 zakken. Terwijl het nu een bodem op 1,40 heeft gezet.
Dit kan ik eventueel opvangen door extra geld te storten , of zelfs een stop-loss gaan instellen op de koper-future. Heb er lang over nagedacht. Maar mocht er onverhoopt een scenario komen dat de koperprijs blijft stijgen terwijl kpn heel zwak wordt dan zijn er 2 mogelijkheden. Of ik verkoop mijn shortpositie in koper, bij de stop-loss op 3.75 of KPN blijft dan nog steeds een baggeraandeel en verkoop ik tussen de 5000-10000 aandelen kpn. Waarschijnlijk verkoop ik er 5000 en houd voor 5000 een stop-loss aan op 1,50/1,40. Die beslissing neem ik als de koperprijs op 3.75 staat.
In principe verkoop ik dat koper.

Stel koper stijgt naar 3.75
Als kpn < 1,50 staat sluit ik mijn shortpositie en stort ik bij en mag kpn naar 1 euro dalen. Als kpn> 1,50 staat houd ik voor 5000-10000 kpn een stop-loss aan op 1,50.

financiële zorgen

Gisteravond weer een onrustige nacht gehad. Werd om 2:00 weer ergens wakker van, een rare beleving, weet alleen niet meer precies wat. Heb mijn meditatie nu op 20 min gezet, denk dat dat goed zal helpen om door te zetten deze keer.
Mijn neus zit regelmatig verstopt door al dat geswitch tussen denken en niet-denken, is helaas niks aan te doen denk ik.

Had gistermiddag opeens weer een soort paniekaanval of het financieel allemaal wel goed gaat komen. Het blijft een terugkerend thema. Het is zo overtuigend, terwijl er niks veranderd en met de opvang en de websites alles goed gaat.
Ook blijf ik nu bv ideeën voor de websites, analyses gebruiken als excuus om na te denken tijdens mijn bezigheden. Om maar te proberen te controleren en te beïnvloeden.
Wordt volgens mij tijd om weer eens de 4 vragen van Kathie hierop los te laten. Dat zal wel eens weer een goede ondersteuning kunnen zijn om die illusie van controle los te laten, die angsten los te laten.

Had gister ook de volgende gedachte in mijn telefoon gezet:
Bewust leven geeft de “beperking” van het niet-denken tijdens een activiteit, denken zelf is een activiteit en je kan maar 1 activiteit tegelijk bewust doen. Het maakt dus niet eens uit of het denken functioneel is of niet in dat geval.
Ik zat nml vaak met het probleem dat ik niet wist welk denken nu wel nuttig was (ook al was 99% onzin, het ego overtuigd je ervan dat het veel meer nuttig is)
Het gaat er dus niet om of het nuttig is of niet. Het is alleen nuttig als bewuste activiteit. Als ik een probleem tegenkom wat denken nodig heeft stop ik even met mijn activiteit, bedenk een oplossing/ neem een beslissing en ga dan weer verder (en dan niet dat elke keer blijven analyseren of het wel het juiste was)

beurs geen nieuw plan nodig , is dicht
opvang bied voldoende financiën
website → engels

Was toch niet tevreden met het oude plan, nog teveel risico. Ik zet een stop-loss op de koperpositie bij de huidige (3,40) weerstand , als ie daar door heen gaat dan:
verkoop ik 2500 stuks kpn of
zet ik een stop-loss op 1,50 met 3500 stuks KPN
Dit beperkt het risico aanzienlijk , ik wil nml niet mijn reserves bijstorten.
Zet denk ik sowieso een stop-loss nu op 1,40 kpn, als dit nml niet de bodem was zijn de risico’s kennelijk een stuk groter dan ik dacht. 5000 stuks.

Nutteloos

De buurvrouw kwam gister langs voor een gesprek, maar het was duidelijk dat ze het niet nodig vond zelf te veranderen, anderen moesten veranderen :-). Ook hoopte ze nog steeds dat haar vriend zou veranderen, wat dus niet gaat gebeuren.
Daarna de hele avond tot 2 uur weer internetfilmpjes zitten kijken. Zit nu ook weer op iex-forum te posten. Heb wel nog mijn 20 min meditatie gedaan vanochtend.

Aan de ene kant val ik dus weer in de oude val, aan de andere kant is het een extra bevestiging over wat een onzin het allemaal is.
Alles waar we mee bezig zijn, alles waar we ons druk over maken. Allemaal zo nutteloos, zo’n onzin. Zo’n verspilling van energie, zo’n illusie. Gaat nergens over.

Definitie vrije wil

11-06-2013

Gisteravond weer tv gekeken, film was wel aardig. Wel weer laat naar bed. Zit nu ook weer op het iex-forum in een discussie nog steeds. Ben daardoor misschien wel op een leuke definitie van “vrije wil” gekomen:

Vrije wil is met het bewustzijn kunnen kiezen om via het denken gecreëerde denkbeelden en overtuigingen over de wereld en jezelf te accepteren als waarheid of te verwerpen, zowel van jezelf als van anderen.

Dus heb wel weer wat van mezelf geleerd in deze discussie. Maar moet nu oppassen niet teveel in mijn denken terug te vallen, moet doorzetten deze keer. Want mijn meditatie lijdt er weer onder, gisteravond en vanochtend slechts 10 min gedaan.

teruggevallen

Gisteravond weer tv gekeken, was moe en had geen zin om te lezen. Ben door het gesprek met de buurvrouw en discussie op iex in 3 dagen flink teruggevallen in mijn denken. Ik moet dus meer discipline gaan tonen in dat soort situaties en zo’n gesprek eerder afkappen bv en daarna mezelf weer in me oude ritme te dwingen en niet me mee laten slepen op het denken na zulke momenten.

Heb mijn loge in de gang gedaan, want bij elke beweging denkt ie dat er wat gaat gebeuren. Zo heeft ie zelf ook meer rust.

Moet ook de discipline hebben om niet als ontspanning in mijn denken te gaan zitten door de beurs te bestuderen of dingen op internet te doen.

Conditionering

Ben weer flink verkouden, moe en merk dat mijn golf weer naar beneden gaat. Hierdoor zie ik dingen weer negatiever, kan ik minder goed tegen lawaai etc.
Deze keer probeer ik er niks mee te doen, geen neusspray deze keer denk ik, want ik blijf aan de gang en het voelt niet als echte ziekte deze keer.
Doordat ik me zo voel ben ik weer geneigd me voor het hiernu af te sluiten ipv te omarmen. Wil ik weer presteren om de situatie te verbeteren en al die onzin. Weer meer zorgen maken om geld etc. Moet proberen niet meer te vluchten in facebook, berichtjes, forums en beurskoersen volgen. Dit heb ik op zich redelijk afgebouwd. Moet alleen minder vluchten in beurskoersen, ook nu de beurs zo naar beneden gaat en dus interessant /entertaining is om te volgen.

Het voelt alsof sinds die ervaring die ene nacht dat het in mijn denken zitten en een te hoog levenstempo (door te willen/presteren) mij ziek maakt. Ik moet nu dus echt keihard tegen mijn conditionering in en me gaan overgeven aan het feit dat heel die externe wereld er niet toe doet. Dat wat ik mijn hele leven lang onder controle heb proberen te krijgen, te beïnvloeden, zo te vormen dat ik er gelukkig van zou worden. Het was allemaal verspilde energie, het doet er gewoon niet toe.
Er is voor mij geen weg terug en zolang ik blijf vechten/verzetten en in mijn denken blijf en maar blijf “willen”, zal ik ziek en moe blijven door dit gevecht.

Haast

Gaat vandaag weer een stuk beter. Heb gister goed geprobeerd bij mezelf te blijven. Vandaag een drukke dag, met 3 honden de nacht in. Dus ook vandaag weerstand bieden om teveel in mijn denken te gaan zitten. Voel dat het belangrijk is om hiervoor de interne rust te behouden, de interne klok langzaam te laten gaan. Niet denken dat het leven beter wordt als ik me haast of meer ga doen of analyseer.

Merk ook dat ik met mijn meditatie mijn gehaastheid gelijk intern moet ontmantelen. Dan is het makkelijk om bij mijn ademhaling te blijven.

te druk

Vannacht weinig geslapen, voelde weer die energiestromen, deze keer subtieler, niet zo overweldigend. Bleef er echter wel wakker door. Moet zeggen dat het toch wat weg heeft van xtc, dit komt ook in golven net als xtc, je ziet alle kleuren helderder, onderscheid details meer, bent in het hiernu. Kon me de eerste keer nog herinneren dat ik ipv een massa mensen zag, allemaal individuele gezichten zag, honderden. Je vind iedereen aardig en lief. Ik zie dus veel overeenkomsten.

Voelde gister die downgolf wel even, maar ging er niet in mee. Wat ik ook voelde, ik wilde het hiernu accepteren en er niet voor vluchten , dat hielp.
Merk ook dat ik het leven als een flow moet zien en niet als een aaneenschakeling van aparte gebeurtenissen met een begin en eind. Wel grappig hoe die illusie zich ontmanteld en ik steeds meer zie hoe alles een geheel is. Voelt eerst wat overweldigend maar daarna steeds natuurlijker. Veel natuurlijker dan die oude illusie.
Merk duidelijk dat het nu heel belangrijk voor me is om me over te geven aan het niet-denken. Want van in het denken zitten krijg ik nu een onprettig gevoel. Druk op mijn hoofd van de energie.
Moet ook gaan leren dat als ik wat doe, zoals websites maken, dat ik dan ook niet veel in mijn denken moet gaan zitten.

23:30

Was overdag veel te druk met 2 honden die opgehaald werden, geld dat niet klopte etc. Heb voor morgen vaderdag afgebeld, is me te druk allemaal. Gaat er raar aan toe in mijn hoofd. Voel hele drukkende energie in mijn hoofd. Alsof ik ziek ga worden. Sinds vanavond zit ook mijn neus weer vol, alsof ik flink verkouden ben. Ik voel mijn denken echter op de achtergrond nog meedraaien, met onnodig commentaar en analyses. Wel zwakjes. Maar ben nog niet helemaal in het hiernu daardoor. Voel me een beetje misselijk, soms echt een loopneus. Maar ga er nu niet meer tegen vechten.