Bewustzijn

Nou het lijkt erop dat ik niks anders kan doen dan de hele dag in het “hier en nu” aanwezig te proberen zijn. De hele dag bewust zijn met waar ik mee bezig ben. Gewoon observeren en constateren, het leven accepteren hoe het is, terwijl je je gevoel volgt.
Maar accepteren hoe je je ook mag voelen.

Niet geheel toevallig natuurlijk (zo werkt het leven nu eenmaal heb ik ondertussen geleerd, vraag niet hoe het kan, maar profiteer er van) eindigde ik met het volgende stukje uit “meditatie nu of nooit” van Steve Hagen.

“Meditatie heeft niks te maken met het wegduwen, negeren of transcenderen van gevoelen. Het is eerder andersom. Als we mediteren ervaren we onze gevoelens ten volle, zonder ze met gedachten te versterken, ze te onderdrukken, ons eraan vast te klampen of te proberen er ook maar iets aan te veranderen. Als we mediteren analyseren we onze gevoelens en gedachten niet. We laten ze opkomen, observeren zonder er commentaar op te leveren, waarna ze gewoon weer verdwijnen. Dat is alles.”

Een bevestiging van wat ik gister schreef. Ik was de eerste keer wat kritisch op dit boekje. Maar moet hier op terugkomen. Het is juist een uitstekend boek. Kennelijk was het nog iets te vroeg en ben ik er nu wel klaar voor.

Merk wel dat Eckhart een foutje maakte in zijn boek. Het stelt nml dat er geen lijden kan zijn in het “hier en nu”, dat als je aanwezig bent dat er dan geen lijden is. Daar heeft hij wel gelijk in. Maar het is dus ook mogelijk om met je denken in het “hier en nu” te zijn.
Het beoordeelt dan constant het “hier en nu”
Het beoordeelt mijn gevoel, hoe ik me nu voel.
Het beoordeelt mijn handelingen die ik nu doe.
Het beoordeelt de dingen die ik nu zie.

Op deze manier ventileert het ego zich weer, hij voelt dat hij nutteloos is en probeert zich op alle mogelijke manieren nuttig te maken.
Het lijkt erop dat mijn ego niet alleen een onbestendig gevoel kan veroorzaken door het inzien van zijn nutteloosheid, maar dat het denken daar weer op reageert en dat gevoel negatief gaat uiten door het “hier en nu” negatief te beoordelen.

Dingen die ik tot nu toe nooit beoordeelde, laat staan dat ik ze negatief beoordeelde. Dagelijkse routine, zoals het maken van mijn ontbijtshake, gaan opeens alsof het niet op de juiste manier is. Dit terwijl er niks veranderd is, ik maak hem nog steeds op dezelfde manier.

Je lichaam voelt iets en het denken koppelt dat aan de huidige situatie.
Maar wat ik nu voel heeft daar niets mee te maken en zo creëer ik een dubbele illusie.

Ik moet dus steeds weer terugkeren naar het “hier en nu” naar bewust handelen, zonder te oordelen. Voelen wat ik nu voel, zonder te oordelen.

En dat de hele dag maar weer, elke keer weer terug. De hele dag die discipline hebben om niet mee te gaan in de illusie, dubbele illusie. Het onbestendige gevoel accepteren zoals het is. Dat specifieke gevoel is niet echt, een emotionele uiting van het ego. (alleen geen angst en dus moeilijk te identificeren als emotie. Iets wat mij nog nooit is opgevallen toen de emotie angst nog overheerste) (deze emotie komt ook voort uit angst, maar niet uit angst-gevoel en dat is apart, wennen)

Er is maar 1 manier waarop je niet-zoeken kunt beoefenen, namelijk door niet te zoeken.
(zoeken naar het “hier en nu” is onmogelijk, je bent er al)

Een tijd geleden vroeg ik me af wat beter zou zijn voor mijn meditatie, geconcentreerd blijven op alleen mijn ademhaling, of de concentratie uitbreiden naar ook voelen/houding, zien etc
Het antwoord lees ik net in het boekje “meditatie, nu of nooit”

Shikantaza: Objectloos en subjectloos mediteren, gewaarzijn omvat alles: beeld, geluid, gevoel gedachten, beweging.

Moet zeggen dat ik hier al naar neigde. Je natuurlijk drang , je gevoel stuurt je in die richting. Maar nu kan ik er zonder twijfel mee verder. Mijn denken had het toch redenen gevonden om diep geconcentreerd op 1 object te mediteren, dit nog dieper te doen. Je moet je gewaarzijn dus juist uitbreiden. (al is dat hetzelfde realiseer ik me nu ik zo opschrijf!)

16:00

Ik ga net naar de bib om wat boeken terug te brengen en een nieuw boek te halen over het belang van water drinken. (ben nieuwsgierig) Zat ik op de heenweg te bedenken dat ik ook wel dat boek over chakra’s kan halen om te lezen. Want meer lezen over niet-leren maar weten leek me nutteloos. Toen ik in de bib bij de chakra boeken stond viel mij een boek op over bijna-dood-ervaringen.
Gezien de you-tube filmpjes waarin ik denk dat BDE hetzelfde zijn als het nirwana zien, trok dat gelijk mijn aandacht.
De laatste zin op de back-cover van dit boek is: “er zijn goede redenen om aan te nemen dat ons bewustzijn niet altijd samenvalt met het functioneren van onze hersenen: het kan ook los van ons lichaam ervaren worden.”

Nou zijn wij kennelijk ons bewustzijn, wat logisch is. Maar we hebben nog geen idee wat dit inhoud. Nog maar een paar dagen geleden (18-03-2013) vroeg ik me als laatste af als ik niet mijn denken ben en niet mijn gevoel, waar blijf ik dan ?
Wie weet wat deze cardioloog te zeggen heeft en voor aanwijzingen gevonden heeft ?
Ben benieuwd. Zal dit weer zo’n geval zijn van een vraag stellen en het antwoord komt vanzelf naar je toe ? Zal wel heel snel zijn zo binnen 2 dagen 🙂
We gaan het merken.

Geen product van onze hersenen

Ook al ben ik erachter dat uitvogelen hoe alles werkt voor verlicht zijn compleet nutteloos is, blijft leren en daarover denken gewoon leuk om te doen. Hier moet ik dus een balans in gaan vinden. Maar heb gisteravond wel wat belangrijks geleerd voor mijn gezondheid.

Ik ben een tijd geleden begonnen met echt gezond te eten, dat nu 2 jaar terug ofzo. En ben daardoor zonder dat dat mijn bedoeling was 12 kg afgevallen in bijna een jaar tijd, van 90 kg naar 78 kg. (weeg nu zo’n 76-78 kg geloof ik)
Hoe beter ik in balans kwam hoe gezonder ik uit mezelf ging leven. Ik had geen behoefte meer aan alcohol, stopte helemaal met roken. (ik rookte nog af en toe, op feestjes op bepaalde dagen als ik niet lekker in mijn vel zat) Koffie dronk ik al niet.
En ben gestopt met melk na mijn vasten begin dit jaar. Drink al heel lang alleen maar water. (alleen ‘s middags bij de lunch een sapje)
Nou merkte ik de laatste tijd dat ik ‘s avonds soms wat trek had in zoute dingen en ik heb me wel eens half afgevraagd of ik niet te weinig zout eet.
Maar het gezond eten was voor mij uitgezocht en klaar mee. In onze maatschappij krijgen we juist te veel zout binnen is de algemene boodschap. Dus te weinig is onzin zei mijn denken.

Ik weet niet meer hoe dat boek precies op mijn pad kwam, maar het heet: “Water, het goedkoopste medicijn”. Ik wilde dit lezen, omdat ik voor mijn gevoel genoeg water dronk, of dat is onzin, mijn denken zei me dat ik genoeg dronk. Maar mijn lichaam had toch dorst. Ik voelde dat het dorst had, maar het hield me wel tegen om nog meer water te drinken. Ik heb al eens in mijn dagboek hierover geschreven. Ik verklaarde de dorst door alle energie die loskwam en afgevoerd moest worden.
Ik wilde dat boek dus lezen om mezelf ervan te overtuigen dat het goed was om meer water te drinken.

Het boek had idd toch een antwoord waarom mijn lichaam zo’n dorst bleef houden. Het was echter niet door te weinig te drinken (2 liter per dag is voldoende) , maar door te weinig zout !

Ik heb hier dus wel eens gedachten over gehad, maar weggerationaliseerd. Ook was ik zo bezig met het uitvogelen van de illusie van het denken, dat ik er gewoon geen tijd verder aan bestede.
Gelukkig luister ik wel naar mijn gevoel als die tot een bepaald boek wordt aangetrokken en daarin stond dus het antwoord 🙂

Alle vitaminen en mineralen zitten van nature in ons eten, behalve zout. Nou gooit de voedingsmiddelenindustrie overal zout op, dus krijgen we daar normaal teveel van binnen, echter niet als je zo gezond eet als ik !
Mooi is dat 🙂 , zo zie je maar weer hoe je overal altijd mee bezig moet blijven, altijd die balans vinden. Al moet dit wel het laatste puzzelstukje zijn in een gezonde levensstijl hoop ik. Ach, we merken het wel. Het is iig weer een bevestiging dat je goed naar je lichaam moet luisteren.

Het tekort aan zout is nml misschien de oorzaak dat ik zo vaak naar de wc moet, last blijf houden van mijn neus en dus dorst blijf houden de hele dag en ook misschien wel de lage bloeddruk, waardoor ik duizelig wordt bij te snel opstaan.

Ik had al eens door toedoen van mijn psycholoog zout als bron van mineralen uitgezocht. Dit was kennelijk de eerste hint op mijn pad om te wijzen op mijn zout tekort. Ik kwam erachter dat de hoeveelheden zo klein dat het niet echt te gebruiken is als bron van mineralen die we dagelijks nodig hebben.
Maar gister las ik ik wel 1 zinnetje. Dat als je vissen in zoutwater aquarium doet van tafelzout, dan sterven ze !
Dus heb daarom natuurlijk zeezout gekocht. We komen immers in een ver verleden uit de zee en dat is het zout dat we nodig hebben. Misschien niet als bron voor onze dagelijkse mineralen behoefte, maar waarschijnlijk wel het soort zout, die nodig is om verbindingen en balans te maken in ons lichaam. Daar hebben we gewoon natuurlijk zout voor nodig en dus geen tafelzout.

18:30

Heb gisteravond wat van het boek over BDE gelezen. Hierin komt naar voren dat die dus bewijzen dat het bewustzijn niet gekoppeld was aan de hersens. Ook had hij dus een verklaring voor eeuwig bewustzijn, ook mbv QM. Ik was dus gelijk enthousiast, helemaal in de wolken dat er via het denken misschien een oplossing was. Heel mijn ego ging dus weer tekeer. Zo sterk dat ik er wel in mee moest gaan. Nee, ik wilde er in mee gaan omdat het leuk was !
Had op het iex-forum gemeld dat bewustzijn niet aan de hersens gekoppeld is en daarin kwamen ze met informatie dat de verklaring die Lommel verzonnen heeft waarschijnlijk nergens op slaat. Zijn onderbouwing slaat nml nergens op en de QM heeft hij waarschijnlijk niet begrepen.
Een deceptie voor mijn ego, die toch weer de nutteloosheid van zijn bestaan moet accepteren.
En een deceptie voor mijzelf dat ik mezelf hier weer in liet meeslepen.
Het blijft echter boeiend om te lezen hoe we dus geen product van onze hersenen zijn, want daar was ik eigenlijk altijd van overtuigd gebleven.

Bijna-dood-ervaring

Ben om 00:30 gaan slapen na de hele avond over BDE gelezen te hebben. Heel boeiend.
Was om 7:30 wakker, maar heb elke ochtend moeite met opstaan. Ik verklaar het voor mezelf dat ik geen zin heb om de kou van mijn huis in te gaan (15-16C) , maar dat is natuurlijk slechts een excuus. Als ik eenmaal ben opgestaan gaat alles automatisch en vind ik dit pad bewandelen heel boeiend. Maar zit nog steeds in die 2 strijd met aan de ene kant in het “hier en nu” leven , de waarheid zien en aan de andere kant het denken, dat ik in mijn geval nu opvul met leren. Leren is zo leuk en boeiend, het is makkelijk om dat als excuus te gebruiken om te blijven denken de hele dag. Het is echter nog steeds mijn ego die in opstand komt. Het een sluit het ander natuurlijk niet uit. De hele dag in het hier en nu leven, betekent niet dat je niet meer kan leren. Sterker nog je leest juist beter omdat je denken niet in de weg zit met allemaal valse verklaringen.

Wat dat betreft is het boek over BDE wel goed om te lezen nu. Het geeft nml antwoord op de vraag wat wij nu eigenlijk zijn, wat ons bewustzijn nou eigenlijk is. Het antwoord is, dat wij er nooit een antwoord op zullen vinden via het denken, dat is me nu wel duidelijk. Ik wist het al, ik had me al gerealiseerd dat al dit nutteloos is, maar die realisatie was weer weggezakt en na het lezen van de cover van “eindeloos bewustzijn” had ik weer hoop. Hoop op een antwoord wat we zijn, wat ik ben. Ik ben niet mijn denken. Ik ben niet mijn hersens, niet mijn lichaam, wat ben ik dan wel ? Ik ben bewustzijn ? Maar wat houd dat in ? Wat is bewustzijn ?

Hier is door de wetenschap onmogelijk een antwoord op te geven. Dit is alleen zelf te ervaren, dat is me nu wel duidelijk. Het bevestigd de nutteloosheid van het bestaan slechts.

Al die BDE verhalen zijn heel boeiend, maar je kan er echter niks mee. Zo zijn er mensen die hun eigen toekomst gezien hebben en dat klopt ook met hun leven. (vrouw die ziek wordt en wit iets aanheeft wat ze van een vriendin kreeg) Maar op dit moment ben ik er heilig van overtuigd dat de toekomst niet vast staat. Dat is gewoon onmogelijk. Er zijn oneindig veel reacties en interacties op aarde en dat kan niet de toekomst bepalen. Het weer, de economie, etc onmogelijk dat. Maar dat iemand ziek wordt en sterft is natuurlijk wel onvermijdelijk. Ongeacht de keuzes die je maakt, de interacties die je hebt, ziek worden en sterven zal gebeuren.

Misschien staat de toekomst voor sommige dingen wel redelijk vast ? Als in dat is de meest waarschijnlijke uitkomst ? Zo van het is 80% zeker dat dat gaat gebeuren.
Dat is iets waar gewoonweg niet achter te komen is. Het lijkt aannemelijk dat bepaalde persoonlijke gebeurtenissen een grote kans hebben om uit te komen. We kunnen nooit onderzoeken of het altijd uitkomt, door bv bewust zo te kiezen dat het niet uit kan komen. Er is via het denken iig niet uit te komen. Zwart/wit denken is altijd fout bedenk ik me. Dus dat niks vast staat is dat dan ook. Het is best redelijk dat bepaalde gebeurtenissen een grote waarschijnlijkheid hebben om uit te komen. De periodes van vooruitzien zijn vaak ook kort.

Maar ook verhalen van mensen die andere dode mensen zien, waarvan ze bv niet kunnen weten dat ze dood zijn. Zoals een kind met een zusje die voor haar geboorte gestorven was dat ze niet kon weten.
Dat zijn bizarre dingen. Het zet mij toch aan het twijfelen over leven na de dood. Maar het valt niet te beredeneren.
In hoeverre is het bv een reflectie van de mensen om hun heen waarmee ze in contact staan ? Die naast hun bed zitten ? Ik zal er nooit een antwoord op krijgen in mijn denken.
Ik heb ook opgezocht voor zelfmoord. Staat maar heel kort wat over in. Er staat dat BDE bij iemand die zelfmoord wilde plegen, dat hij/zij dan besefte dat het geen oplossing was en zijn problemen mee zou nemen en zonder lichaam moeilijker op te lossen zouden zijn.

Maar dat is in tegenspraak met andere belevenissen die totale acceptatie en wijsheid ontvingen. Wat voor problemen kunnen er dan nog zijn ?
Of anderen die zeggen dat er idd geen goed en fout is, alleen lessen om te leren (zolang je nu in je ego zit) , maar iemand anders had het over levensgebeurtenissen die als goed of minder goed werden beoordeeld. Hij zei dat ze daar heel anders over dingen oordeelden. Wat vreemd is bij totale acceptatie.
Ook is geen een BDE hetzelfde natuurlijk, elke zal een bepaalde mate van bewustzijn/ ontkoppeling meemaken. Hierdoor blijft het onverklaarbaar.
Mijn inziens kunnen we er dus niks mee, gewoon afwachten.

Waar ik ook over zat te denken is die verbondenheid die we zouden moeten gaan voelen als je verder komt in je meditatie. Ik dacht eerst dat ik daar nog helemaal niks van gemerkt had, op zich niet gek gezien de identificatie met mijn ego. Maar mijn hooggevoeligheid is hier natuurlijk al een uiting van. Ik kan al voelen wat mijn ex voelde, wat mijn andere ex voelde, wat mijn nichtje tijdens onze rondreis voelde. Of soms ook andere mensen, vaak had ik het niet door, later wel. Alleen nooit heel duidelijk. Of dat ik heel erg opkeek tegen een afspraak of die zonder reden wilde afzeggen, dat bleek het gevoel van de andere kant te zijn. Dat is natuurlijk ook al voelen dat we allemaal met elkaar verbonden zijn.

Ik mediteer nu ‘s ochtends en ‘s avonds 20 min, maar ben overgestapt op de birmese houding. Kreeg teveel last van mijn benen in de halve-lotus houding. Ook nu moet ik wel even de benen goed strekken na die 20 min, dus opbouwen naar langere zit-meditatie zal ook gepaard moeten gaan met lichamelijke opbouw, gewenning.

Had vanochtend ook weer een vreemde ervaring terwijl ik lag te slapen. Ik lag nog te dromen en voelde onbewust mijn ochtenderectie. In mijn droom wilde ik me gaan aftrekken, ik wist dat ik droomde van, ik had een hele grote lul die ik met 2 handen moest vastpakken om er stevig aan te rukken. Op het moment dat ik daar in mijn droom aan wil beginnen, lijkt het alsof er een soort gedempt kanonschot afgaat met een felle lichtexplosie, daarna voelde ik weer energie door heel mijn lichaam en tintelde heel mijn lichaam. Gelijk ging mijn denken aan, “wat is dit ?” wat gebeurd er ? Ik probeerde nog alleen te voelen, maar het ebte ook gelijk weer weg daarna, net als de ochtenderectie haha. Was geen orgasme ofzo. Niet eens in de buurt, maar heb weer geen idee wat het wel was. Iig weer een bijzondere ervaring al is het maar de vraag of ik die ooit met iemand kan delen 🙂

verleiden met inzichten

Las gister in het boek van van Lommel over de drugs DMT en hoe deze ervaring overeen kwam met een BDE. Toen was ik ook gelijk heel geïnteresseerd. Lijkt me nml heel cool om dat te ervaren en dacht dat het wel eens eens voor extra motivatie zou kunnen zorgen ? Dus gelijk achter mijn computer gedoken en er over proberen te lezen. Het is echter niet makkelijk om aan te komen en zomaar te gebruiken een keer. Hoe meer ik erover ging lezen hoe meer ik me realiseerde dat het gewoon drugs bleven en dat het daarom niks blijvend kan toevoegen. Het zou heel goed kunnen dat je anders tegen het leven gaat aankijken na zo’n ervaring. Maar zoals met alles heb je positieve en negatieve kanten. Het blijft voor mij toch vals spelen en daarmee houd je alleen jezelf voor de gek. Ik weet al hoe het zit en heb wat dat betreft geen ervaring nodig, ik moet het gewoon doen !

Ik merk trouwens dat ik nu wel 2* per dag 20 min zitmeditatie doe en smiddags de wandelmeditatie. Maar dat door alle gebeurtenissen van afgelopen tijd , de kwaliteit heel erg achteruit is gegaan. Omdat ik zo bezig was met alle inzichten die ik kreeg, heeft mijn denken zich weer sterker in mijn bewustzijn weten te worstelen. Ik moet dat dus loslaten en me weer focussen op de kwaliteit van de meditatie, de rest is toch nutteloos. Was nog aan het twijfelen om de tijd van de meditatie terug te brengen, maar heb dat niet gedaan. Het is immers gewoon training om het bewustzijn elke keer naar het hier en nu terug te laten keren en het denken los te laten. Dat elke keer weer. Dus ben gewoon 20 min weer gaan zitten en door deze focus was de kwaliteit idd een stuk beter. Stiekem wil het denken me weer verleiden met ideeën en inzichten, maar ik deed er niet meer aan mee nu, het is toch een illusie, nutteloos. Het antwoord is onmogelijk te vinden via het denken, onmogelijk !