Mijn leven veranderen

Als je iets wil veranderen in je leven. Kies dan niet de negatieve vorm (onderdrukken) van: Ik ga dit of dat niet meer doen.
Maar kies de positieve vorm van wat je wel wil.
Bv ik wil niet meer constant mijzelf voorzien van externe prikkels; wordt dan ik kies voor stilte.