Dingen waar ik tegen aanloop:
– Energie die overweldigend aanvoelt → vluchten
– Verslaafd aan prikkels
– Illusie van motivatie (-> controle)
Ben op dit moment mijn prikkelverslaving aan het aanpakken:
– facebook heb ik opgezegd
– niet meer de hele dag muziek aan
– niet meer de hele dag koersen checken en forums lezen
– minder tv kijken
– niet vluchten in filmpjes kijken op het internet
– minder achter de computer
etc
Ik trap nog regelmatig in het serieus nemen van mij gedachten en gevoel (lees emoties) → wat ik voel. Dan wordt ik mij bewust van deze fout en dan ga ik mijzelf wijs maken dat ik iets moet doen om deze fout niet nog een keer te maken. Maar ik kan nu niks doen om een fout in de toekomst te voorkomen.
Ik kan alleen mijzelf trainen door bewust te blijven, wat in feite meditatie is. Verlichting is gewoon meditatief zijn de hele dag.
Dus kan ik niks doen, op het moment dat ik mij bewust ben van de fout mijn emoties macht te geven is het al voorbij. Ik kan verder niks doen, want de toekomst bestaat niet.
Wees bewust, hiernu, wees, zijn, beleven, ervaren.
De illusie van motivatie:
Ik denk dat ik dingen belangrijk moet vinden om ervoor te zorgen dat er wat veranderd. Maar je veranderd niks met dingen belangrijk te vinden, alleen door het te doen.
Dingen belangrijk vinden is het ego dat probeert te sturen en dus te controleren.
Door dit los te laten lijkt het alsof er niks meer gaat gebeuren, alsof je niks meer zal gaan doen.
Maar dat is slechts vanuit het ego.
Dingen belangrijk vinden (zoals verlichting) betekent dingen als goed of slecht te beoordelen. Dus of ik veroordeel mijzelf/ mijn handelingen of ik praat het goed (→ ook veroordelen) . Beide een illusie. Ik veroordeel mijzelf dat ik mijn ego macht blijf geven, maar dat doe ik niet, alleen het ego veroordeelt en ik kies er weer voor om dat te geloven.
Houden van mijzelf en mijzelf accepteren is houden van de ervaring hoe ik fouten maak, mijzelf voor de gek hou (immers op het moment dat ik mij daar bewust van ben kan ik ervoor kiezen het niet meer te geloven) zonder excuses te verzinnen of het goed te praten.
Maar door het met liefde te ervaren, met liefde naar mijzelf.