Je voelt het onbehagelijke gevoel van je emoties en denkt daardoor dat er wat mis is, dat je wat fout hebt gedaan. Dan komt het denken in actie en gaat een oorzaak verzinnen, iets wat je fout hebt gedaan, of niet-goed genoeg.
Dan gaat het denken het rationaliseren om het probleem op te lossen, het gaat redenen bedenken om het probleem wat het zelf heeft veroorzaakt (→ dat wat je niet goed genoeg hebt gedaan, of fout hebt gedaan) weer te niet te doen en dus redenen dat wat je fout hebt gedaan, toch juist was. Als je dat is gelukt voel je je weer even goed.
Maar de emoties blijven uiteraard en dus zal je blijven twijfelen of het nou fout was of niet , of wat je dan fout hebt gedaan → stress.
De Bijbel van Spirituele Verlichting
Een dagboek over de weg van verlicht zijn