Het is mij nu duidelijk dat behalve tijdens de zitmeditatie en ook wel wandelmeditatie (50/50), ik via mijn denken bewust probeer te zijn door mij te concentreren op het hiernu (wat dus eigenlijk daarnu is) en mijn gedachten te onderzoeken met het analyserende deel v/h denken.
Dit patroon is moeilijk te doorbreken omdat zo gauw ik bewust ben voor een seconde of wat, slaat het analyserende deel aan om het proberen te bevatten (wat natuurlijk niet kan)
Dus niet alleen geen gedachten hebben, ook niet concentreren op het (daar)nu of mezelf analyseren hoe ik in elkaar zit of werk.
Gewoon bewust zijn !
Moet dus loslaten om het allemaal proberen te bevatten.
24-11-2013
Bewust zijn = je nergens op concentreren = je op alles concentreren.