05-11-2013
Wees Bewust
06-11-2013
Wees Bewust
07-11-2013
Nog steeds moeite om me helemaal over te geven. Nog steeds beslis ik alle kleine beslissingen via het denken, of aan die illusie houd ik nog vast. Maar blijft stapje bij stapje beter gaan.
Wees Bewust.
12-11-2013
Bewust zijn is niet alleen geen gedachten hebben en in het hiernu zijn, net als het hiernu analyseren, of jezelf, wat immers ook gedachten zijn.
Het is je ook nergens op concentreren, niet intern, niet extern.
Je ergens op concentreren is misschien geen gedachte, maar gaat wel via het denken. Het zal dus snel gedachten/analyses triggeren. Door je telkens ergens op te concentreren blijf je leven via het denken, ook al kan dat (tijdelijk) zonder gedachtes. Het hoofd/denken moet gewoon ontspannen zijn.
Mediteer nu 3* 30 minuten en laat me de laatste dagen minder afleiden. Geen facebook, google+, minder op youtube, minder de beurs analyseren. Lijkt een goede houdbare trend. Besteed nu weer meer uren per dag aan mijn websites. Wordt afgelopen dagen zelfs uit mezelf om 7:00 wakker (22:30 naar bed, 23:30 slapen)
Het is moeilijk om te leven vanuit het lichaam, je hoofd ontspannen houden (niet je lichaam).
Je bent gewend om lichaam te spannen als je je hoofd/denken inspant en andersom. Dit moet ik dus loskoppelen. Ze moeten onafhankelijk van elkaar worden. Body en Mind moet gescheiden worden, onafhankelijk.
Wees Bewust.