Ben laat gaan slapen , tegen 1:00 en was vroeg weer wakker. Maar kon me er niet toe zetten ook vroeg op te staan. Ben uiteindelijk om 8:30 opgestaan. Heb daarna 15 min mediatie gedaan en dat gaat wel goed geloof ik. Het blijft toch altijd een beetje een raar iets omdat er niet op een bepaalde manier concreet wat te bereiken is. Je moet gewoon zitten en bewust zijn van je ademhaling. Maar goed denk dat het wel tijd wordt om de tijden omhoog te gooien, al krijg ik vanaf vrijdag wel 4 bulldogs te logeren, dus nog maar even afwachten hoe dat gaat en of ik dan nog wel echt tijd heb voor meditatie. Daarna heb ik echter alleen 1 hond nog een paar daagjes en dan 2 maanden lang geen loge. Dus dan zullen lange zitmeditaties mogelijk zijn.
Heb vannacht weer een paar keer zo’n energiestroom gevoeld door mijn lichaam, werd er weer helemaal warm van. Maar was verder niet heel intens en was redelijk snel weer weg na die paar keer.
Geloof dat ik van mijn angst weer af ben, nu ik die illusie inzag, wie weet kan ik me de komende tijd eindelijk over geven aan “wat is”. Zeker nu extra blijkt dat vrije wil heel beperkt is en zeker op de korte termijn praktisch afwezig.
We kunnen alleen dmv leren en training ons leven sturen, richting een bepaalde kant , zoals “Lamme” zegt.
Dat doe ik nu dus. Lezen=leren, doen=leren en training=meditatie. Verder moet je dus gewoon accepteren wat op je pad komt en jou reactie daarop.
Hoe beter ik mezelf train en mijn afweermechanisme ontmantel, hoe beter mijn (automatische) reacties zullen zijn op de tegenvallers/problemen die op mijn pad zullen komen.
(ps voel nu toch weer een beetje angst door mijn lichaam nu ik zo schrijf dat de controle op het leven niet bestaat)