Wees Bewust ! Wees zonder verlangen.
23:00
Doordat ik altijd een afgeknelde bloedsomloop krijg in 1 van mijn benen als ik 20 min in de kwart-lotus houding zit en dit terwijl ik het al heel lang doe en ook zelfs stretch voor ik ga zitten, heb ik besloten om het maar gewoon zittend te doen, te proberen (op een stoel). Merkte dat ik moeilijker bewust kon blijven, meer in mijn ego bleef hangen/voelen ipv in mijn lichaam bewust was. Ga dit toch maar een tijdje proberen.
Ik mediteer nu 3* per dag 20 min en kan dus niet langer vanwege mijn benen, maar dit geeft de optie om een of twee sessies langer te maken dan 20 min (naast het wandelen smiddags, 1.5 uur)
Ben wel blij trouwens dat ik geen vlucht/haast gevoel meer heb in mijn lichaam. Alleen nog maar de energieblokkade in mijn hoofd. Heel irritant natuurlijk, maar probeer te accepteren en niet tegen te vechten.