Ondanks dat ik gister laat was opgestaan werd ik toch normale tijd moe. Het is dat ik door mijn denken ’s avonds nog even voor de computer heb gehangen, maar ik lag nog steeds voor 1:00 in bed , of ging voor 1:00 slapen bedoel ik. De ergste verkoudheid lijkt nu over, maar werd toch pas om 12:30 weer echt wakker en zelfs toen had ik nog niet echt zin om op te staan omdat ik nog zin had om te slapen. Wat dat betreft blij dat ik geen loge heb, anders had ik niet zolang kunnen slapen.
Ik heb denk ik wel opeens gemerkt waarom ik misschien zo vaak verkouden ben. Ik merk opeens dat ik vnml vanuit mijn neus ademde met alle spanning die ik als gevolg daar vast hield. Ik merk duidelijk dat ik goed vanuit mijn longen/middenrif moet ademen, zodat ik mijn hoofd en schouders kan ontspannen. Hierdoor voel ik de spanning in mijn hoofd en voorholte wegvallen. Sinds ik me hier extra bewust van ben (gister/eergister) heb ik ook geen neusspray meer gebruikt en kan ik weer redelijk normaal door mijn neus ademen. Dit moet ik nu constant bijsturen gedurende de dag, net als weer terugkeren naar het “ hier en nu” . Wat nu natuurlijk samenvalt.
Ik merk dat ik de onderste helft van mijn romp wel ingespannen moet houden, om goed te blijven staan, zitten etc en dan dus bewust vanuit het middenrif ademen.
Dan kan ik mijn hoofd en schouders ontspannen en de spanning daar weg voel stromen, terwijl ik de spieren in mijn krachtcentrum aangespannen moet houden.
Dus ik moet mezelf inspannen en ontspannen tegelijk en dat is wel even oefenen. Ben gewend of om alles in te spannen of alles te ontspannen, natuurlijk vanuit mijn zwart/wit denken.
Heb nu alleen voor de 3e dag geen pilatus gedaan, maar gezien ik nog zoveel geslapen heb, doe ik vandaag ook nog maar even rustig aan. Al zal ik net als gister wel een (kortere) wandeling blijven maken en mediteer ik nu gewoon 2* 10 min ’s ochtends en ’s avonds.
Dat ontspannen en inspannen tegelijk heb ik geleerd vanuit meditatie trouwens , daarin dus weer een bevestiging dat het wel belangrijk is om daar ook serieus mee bezig te zijn.
Gister ook de laatste film “ 9” gezien, die ik in de bib had geleend. De vorige keer dat ik die DVD-hoes zag trok die film mij ook. Het verhaal op de hoes zei alleen: “ poppen moeten in een mens-verwoeste wereld vluchten voor de machines. 1 pop wil niet vluchten, maar uitvinden waarom die machines op hun jagen”.
Ook deze keer trok mijn gevoel sterk naar deze film dus heb ik hem meegenomen. Ik verwachte geen goede film en dat was het ook niet. Maar het ging wel weer over de menselijk ziel in een wereld van machines die zichzelf moet bevrijden. De reden dus dat ik zo door die film werd aangetrokken is dus dat het verhaal weer over het thema spirituele verlichting gaat. Ondanks dat het een kinder-animatie film leek. Zo typisch hoe ons onbewuste dat gelijk herkend en zich er daardoor tot aangetrokken voelt.
Normaal verzint het denken een reden erbij zodat we dit mechanisme niet doorhebben. Maar als je dus niet meer zo sterk denkt en dus meer op je gevoel afgaat dan merk je dus hoe dit werkt.
Rest alleen nog de vraag of de DVD-hoes + verhaaltje genoeg is om dit onbewuste te triggeren en herkenning op te roepen waardoor ik die dvd wil huren ? Of spelen er meer krachten mee in dit systeem ? Geen idee ? Misschien zijn die paar zinnen al genoeg ? Het blijft wel bijzonder hoe je zo dingen blijft aantrekken. (of juist niet 😉