Gisteravond weer gewoon een boek gelezen, “de vrije wil is geen illusie”. Ben nu halverwege, maar hij heeft nog niks aangetoond, dus ben benieuwd naar de 2e helft.
Ging gister om 1:00 slapen en had de wekker om 9:00 gezet, ik wil wat meer aan mijn dag hebben, maar toen ik om 7:30 even wakker werd heb ik de wekker uitgezet omdat ik voelde hoe moe ik nog was. Werd uiteindelijk om 10:45 wakker. Heerlijk geslapen en uitgerust. Je dag is alleen zo kort en zo kom ik amper aan mijn websites toe. Moet vandaag ook ’s avonds maar eens een uurtje gaan werken ipv op de bank een boek te lezen. Die ontspanning hoor ik eigenlijk niet meer nodig te hebben.
Gisteravond in bed oud boekje uit de kast gehaald over de 9 fasen naar verlichting en ik zou ergens tussen fase 3-4 zitten, niet eens halverwege dus 🙂
Maar wil daar wel wat meer over lezen, denk dat het wat meer houvast geeft en misschien de honger naar controle van het ego kan stillen en wordt het misschien makkelijker om de illusie van controle over het leven los te laten. Ben blij dat ik 2 maanden vrij heb genomen, zodat ik ongestoord aan pilatus en meditatie kan gaan werken, Ik weet dat het valse hoop is, maar heb er toch zin in.
23:00
Heb net eerst 15 min meditatie gedaan en daarna met Kaya (hond) naar het grote veld gelopen en ook weer wandelmeditatie geprobeerd/gedaan en ben me weer iets gaan realiseren. Ze hebben het er nml de hele tijd over dat de geest getrained moet worden, gefocused moet worden, maar ik krijg het idee dat je juist alleen maar moet “voelen”.
Ik denk niet dat ik het de hele tijd doe en al veel van de tijd onbewust over ga op alleen voelen, maar nu doe ik heel vaak de geest, dus vanuit het hoofd, concentreren op de ademhaling.
Volgens mij moet je alleen voelen en je aandacht op je ademhaling hebben, vanuit het voelen en NIET vanuit je hoofd, het “denken”of “geest” of wat dan ook.
Het voelt dat als ik ga dagdromen, in gedachten zit etc, alsof ik dan vooral leef vanuit het hoofd en meer buiten mijn lichaam. Terwijl je in je lichaam moet blijven, je moet je lichaam voelen en van binnenuit je aandacht op je ademhaling vestigen. Nou deed ik dat ook wel vaak genoeg denk ik, maar net zo vaak probeerde ik vanuit mijn hoofd me te concentreren op mijn ademhaling.
Het was halverwege de wandeling dat ik deze realisatie kreeg, eerst leidde het me erg af, daarna probeer ik het gelijk uit. Leek veel moeilijker en voelde heel raar, alsof ik echt iets in mijn hoofd buitenspel zet. Ben dus erg benieuwd komende tijd.