Heb op zich prima geslapen, was weer op tijd wakker en ben nog wel een uurtje blijven liggen voordat ik om 8:30 opstond. Voelde vanochtend toen ik wakker was nog even wat energie door mijn lichaam gaan, maar voelde verder niks bijzonders, dus zal nog wat residu zijn, was ook maar kort.
Zit nu op dag 3 van de kuur (5 dagen vruchtensap en eerste en laatste dag ook fruit) en dit wordt de 2e dag niet eten. Ik merk duidelijk hoe mijn denken me bezorgd wil maken: “als je niet eet, heb je ook geen energie, doe alles rustig aan. Probeer de dag door te komen door zo weinig mogelijk te doen. Hou nog even vol, vrijdag mag je weer fruit eten etc.” Maar het is allemaal een illusie, er is eigenlijk niks aan de hand. Mijn hongergevoel is nog steeds maar erg lichtjes en als ik bij mijn gevoel blijf voel ik me prima. Pas als het denken weer aan de gang gaat, voel ik me psychisch wat zwakker.
– Een gemiddeld man heeft 2500 kcal per dag nodig, met alle vruchtensap die ik drink, zeker zo rond de 2,5 liter krijg ik daarmee al 1250 kcal binnen. Op fruitdagen eet ik zelfs meer dan voldoende kcal. Dus je komt slechts 3 dagen iets kcal tekort, maar echt niet veel. Dus er is helemaal geen reden om je anders te voelen. Het is je denken die ermee aan de haal gaat en dat merk ik nu duidelijk.
Mijn eerste ex stuurde gisteravond een berichtje via facebook of we vandaag nog gingen lunchen. Had ik niet verwacht dat ze zelf initiatief zou nemen. Komt nu natuurlijk niet goed uit, dus heb volgende week voorgesteld, maar daar heeft ze nog niet op gereageerd. Normaal zou zo’n afspraak zeker enige stress veroorzaken en daar voel ik nu dus niks meer van. Ik merk alleen wel dat als mijn denken aan de haal gaat dat ik ga zitten bedenken wat ik zou zeggen/kan zeggen etc…
Allemaal onzin gedachten natuurlijk. Weer dat ego wat behoefte heeft aan erkenning , aan controle. Lijkt wel dat ik dat nu makkelijker opzij kan zetten door weer op het nu te focussen, bij mijn gevoel te blijven. Komt denk ik ook weer doordat er geen angst/stress gevoel bij zit.
Ben gisteravond ook begonnen aan een boekje dat over boeddhisme gaat. Dan beginnen ze met het levensverhaal van Boeddha te vertellen en dat is dan net zo’n onzin als het levensverhaal van Jezus. Ik begrijp dat het symbolisch is, maar waarom zou je van het pad naar verlichting een geloof maken ? Waarom zou je je in hemelsnaam richten op een verlicht iemand van ruim 2500 jaar geleden waar je geen idee meer van hebt waarom en wat hij precies gezegd heeft. Er schijnen 200 boeken of meer te zijn vol met zijn teksten. Nou zullen die minder ver van de waarheid staan als de bijbel, want dat is helemaal een sprookjesboek geworden. Maar ook al deze boeken zijn pas vele generaties later geschreven, dus de teksten zijn doorgegeven door vele onbewuste gedachten en opgeschreven zonder dat men de context kende. Er moeten in de tussentijd toch wel meer mensen verlicht zijn geraakt die de informatie kan updaten ? Of is het wat dat betreft toch ook echt een geloof geworden ? Wat dat betreft wel nieuwsgierig naar wat ze allemaal te vertellen hebben.
Ze willen toch in het “nu” leven en dus zal er waarschijnlijk genoeg bruikbare waarheden in staan.
Maar ben blij dat ik toch de boeken als die van Katie Byron en Eckhart gevonden heb. Daar heb je n.m.m. gewoon veel meer aan. Net zoals de westerse psychologie je helpt om vele weerstanden weg te nemen die op je pad liggen. Denk dat Boeddhisme daarom toch een geloof is, het lijkt zich niet te ontwikkelen. Toch heeft Boeddha zelf gezegd en dat wordt overal herhaalt, dat je niks van wat hij heeft gezegd voor waar moet aannemen, maar alles zelf moet onderzoeken. Ik krijg het idee dat boeddhisten dat wel doen, maar toch dan op de wijsheid van boeddha uit willen komen. Maar goed weet er nog weinig van, wie weet wat ik er allemaal nog tegen kom.
Je moet je vooroordelen niet in de weg laten staan van waarheidsvinding.
Kreeg nog een email van de NYCM met wat ik wilde doen met mijn inschrijving. Ook al had ik al gecanceld. Maar het lijkt erop dat ik mijn $347 terug ga krijgen. Dat zou toch een mooie meevaller zijn. Heb mijn pokergeld terug gekregen na het failliet van de website, NYCM geld terug en krijg komend half jaar ook geld terug van het faillissement van KPN/Qwest als het goed is. Dat zijn toch allemaal mooie meevallers.
13:00
Heb net weer 15 min meditatie gedaan , ik doe dat nu al heel lang 3 keer per dag. (weken, enkele maanden) en dat gaat nu een stuk dieper dan toen ik nog angst had, dus dat is een goede vooruitgang. Ik zat echter toch tijdens de meditatie ook nog te denken. Denkend over hoe vele mensen zitten te mediteren onder “valse hoop”, als ik maar mediteer dan wordt het allemaal beter. Dus hoe zorg ik ervoor dat ik niet meditatie gebruik als Valse Hoop ?
Terwijl ik met mijn angsten bezig was deed ik ook 3 keer per dag die meditatie, terwijl ik er eigenlijk dacht dat het niet wat opleverde. Mijn concentratie leek niet beter te worden en daar deed ik het voor. Maar nu denk ik toch dat het goed geholpen heeft. Alhoewel ik het succes toeschrijf door mijn afweer en oude pijnen als illusie te ontmaskeren en mijn identificatie ermee op te geven door de boeken van Byron Katie, Ingeborg Bosch en Eckhart te gebruiken, zal het me toch niet gelukt zijn zonder al die meditie-oefeningen, anders was het me niet gelukt om zo in mijn lichaam te kunnen voelen en die pijnen te verwelkomen en te ontmaskeren als een illusie.
Dus het is echt zo dat ik al die tijd meditatie heb gedaan zonder dat ik geloofde dat het wat opleverde, maar nu merk ik toch dat het dat duidelijk wel heeft gedaan. Ook nu doe ik meditatie omdat het “nu” rust geeft, omdat ik denk dat het helpt met het oplossen van de pijnresiduen, gewoon omdat mijn gevoel zegt dat het het juiste is om te doen en dus niet met de gedachte dat het daarmee in de toekomst beter wordt. Zo weet ik dat het geen valse hoop is. Maar zoals in de boeken staat gemeld “doe het gewoon, ga gewoon elke dag even zitten en concentreer je op het “nu” , in jezelf, je ademhaling, zonder daar bij te bedenken wat het oplevert, of moet opleveren.
Nou wordt er ook heel veel geschreven dat je moet blijven focussen op je doel, op de voordelen die het zou moeten brengen, om gemotiveerd te blijven. Maar dat is dus niet goed, je voed daarmee het denken en je voed daarmee de illusie van Valse Hoop.
Nee, niet morgen zijn dingen beter, nu is wat goed is, waar je veilig bent, “accepteren wat is” zoals Eckhart het zegt.
18:00
Ben vanmiddag naar de bibliotheek geweest, om de eerste 2 delen van de slangenoorlog van Feist terug te brengen en het 1ste boek van Eckhart die me geholpen heeft mij van mijn oude pijnen te verlossen. Ik was van plan alleen deel 3+4 van de slangenoorlog te halen, maar toen ik in de bibliotheek stond kon ik nog een extra boek meenemen en ging toch even kijken wat ze nog hadden, vooral over meditatie. Na de boeken bekeken te hebben vond ik er maar 1 interessant, dus die nam ik ook mee. “Meditatie nu of nooit” van Steve Hagen heet het. Een of andere zenmeester. Na de wandeling met mijn loge ga ik daarin beginnen getrokken door nieuwsgierigheid en het eerste hoofdstuk gaat dus precies over wat ik hiervoor heb geschreven over meditatie ! , dat je er niks mee moet willen bereiken , want dat is een gedachte die dus niet werkt en je juist van je doel het “hier en nu” vandaan houd. Ook zegt hij in zoveel woorden dat de meeste gedachten allemaal een illusie zijn. Dat je het ook niet moet gebruiken om verlichting te bereiken, want dat kan je alleen zijn.
Wel mooi hoe dat weer werkt 🙂
Heb daarna even een kort tukje op de bank gedaan en voelde weer af en toe een soort tinteling door mijn lichaam gaan. Of dat nog residu is of iets anders weet ik natuurlijk niet, maar het is voor mijn een bevestiging dat het zeker goed is om nu die reinigingskuur te doen. Heb ook vandaag nog geen echte honger gehad. Dat terwijl ik normaal gesproken al flauw wordt van het niet-eten als ik 1 maaltijd oversla, normaal eet ik minimaal 4 keer per dag. Ik heb vergeten op te schrijven dat ik me voor de lol gewogen heb gister en woog 78kg, ben benieuwd hoeveel ik vrijdag weeg, gewoon voor de leuk.